小时候听长辈说，看一个人身体好不好，先看他的牙。可到了老年，身边总有人调侃：“都说掉牙是老化的标志，可我60多岁掉得多，难道还能长寿？”这个说法，其实背后还真有点学问。
一口好牙，是长寿的“晴雨表”？
先说结论：老年人牙齿掉得越多，寿命越长，这个说法并不靠谱。事实上，大量研究都显示，牙齿的健康状况，和人的整体健康、寿命，关系非常密切，但“掉牙多＝长寿”恰恰是误解。
为什么这么说？牙齿其实是一面镜子，能照出身体的健康情况。比如，牙齿掉得多的人，往往咀嚼能力减弱，吃东西容易消化不良，营养吸收也会跟着变差。久而久之，不但胃肠受累，整个人的免疫力和体力也会慢慢下滑。还有人觉得牙不好只是吃饭不香，其实研究发现，牙齿松动、脱落，和心血管疾病、糖尿病、中风等慢性病风险增加有密切关联。
“老掉牙”不是自然规律？
有人认为，老了牙齿掉光很正常，但其实这是一种误区。现代医学早就证实，健康的牙齿完全可以陪伴我们一辈子。那些掉牙多的老人，往往是因为早年忽视口腔健康、牙周病反复、慢性疾病没控制好等原因。举个例子，慢性牙龈炎和牙周炎是造成老年人掉牙的“头号凶手”。有慢性炎症的口腔环境，还会增加细菌入血的机会，让心脏、血管、肾脏等器官都受到威胁。
60岁后，牙齿管理才是关键
也许你会问：年纪大了还要管牙齿？其实恰恰相反，60岁之后，牙齿和口腔健康更加重要。每天认真刷牙、使用牙线、定期洗牙、半年检查一次牙周状况，都是防止“老掉牙”的基础。尤其是糖尿病、高血压、慢阻肺等慢病患者，更要把牙齿当作健康的“警报器”来看待——一旦出现牙齿松动、牙龈出血等情况，及时就医，不仅能留住牙齿，还能守住身体的大门。
结语
长寿从一口好牙开始。掉牙多并不等于活得久，反而是健康拉响的“警报”。60岁后能留住自己的牙齿，其实是身体状态好的象征。与其争论“掉牙多活得久”这种流言，不如多关注自己的口腔健康，让牙齿多陪你几年，日子自然也会更长、更有质量。
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